1. 写日记时要保持真实感性，不应该有所保留
2. 不要卷入太多感情，否则可能会导致读者误解或伤害他人 3. 尽可能记录每一个重要的事件和相关细节 4. 真实记录自己的思考和情感变化，包括喜怒哀乐
5. 为了保护隐私，可以使用代号、缩写等方式来表达自己的情感 6. 不要将日记暴露在他人面前，避免意外泄露
7. 每天尽量写下过去24小时内的事件和感受，否则可能遗漏 8. 尝试将日记记录下来，这样可以更清晰地回忆过去 9. 可以在日记中写下未来的计划和想法，鼓励自己 10. 注意保留一部分空白页面，以备未来记录更多内容
11. 不要在日记中涉及到他人权利或隐私，比如说成人和童年朋友 12. 在谈论重要事物时，尽量带上另一个人的见解或意见 13. 不要在日记中留下过度否定、仇视之类的情感 14. 不要太在意用词准确，重在表达心意 15. 写日记可以放松心理压力，释放负面情绪 16. 存档日记可以记录自己的成长历程，方便未来回顾
17. 不要轻易把写日记的习惯告诉别人，这样别人知道后可能影响自己的隐私 18. 尽量保证日记难以被他人获取，比如说锁在某个私人的抽屉里面 19. 如果不想写，可以轻松放松一段时间，直到重新开始记录
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