青少年怎么预防

来源：哗拓教育

狐臭的患者会有刺鼻的臭味，影响周围的人群的心情。患者们的心情应该很着急吧。那么，常人要怎么预防狐臭呢？青少年怎么预防呢？

笔者在这里简单说一下如何预防狐臭的发生。狐臭是臭汗症的一种。有些人腋下腺异常，汗液分解后，经常散发出一种难闻的怪味，尤其在夏天，气温高，汗液分泌旺盛，使这种气味更大。笔者提示患者的预防工作，夏天运动后一定要洗澡，清洁皮肤，勤换内衣，减少细菌繁殖。

减少对腋窝皮肤的刺激。平时要减少长期对腋窝部皮肤的慢性刺激，如经常剃或拔腋毛可能会引起毛囊增生、肥大。经常保持腋窝部的干燥和清洁，这样可以减少臭味的散发。

患者也可以多吃蔬菜，蔬菜中含大量的纤维素，但是蔬菜中含有一定的水分，多吃蔬菜可使人体吸收更多的水分，从而增加粪便的软度，有利于排便，才能更好的排出体内的细菌和毒素，以减轻汗腺从皮肤排出体外，预防狐臭。

青少年与成年人不同，青少年应选择衣服的质地，要以吸汗的棉质为首选，可减少汗液从腋下散发出来的异味。日常生活中应少吃味道浓烈或者带刺激味的食物，常吃辛辣的食物会加重腋下的异味，并且对皮肤也不好，如葱、蒜、辣椒、芥末等应食用高热量、高蛋白、高维生素食物，特别是含维生素C多的食物，如西红柿、苹果、桔子、山楂等。