祛斑的食物

夏天，是朝气蓬勃的季节，也是美容护肤的好季节。在这美妙的时刻，再任由脸上的斑斑点点肆虐，那就太说不过去了。正所谓，药补不如食补，毕竟祛斑讲究的还是安全第一。在用雪肌素祛斑之外，小编还为大家带来了几种简单实用的食疗祛斑妙方，喝出无瑕肌肤！ 食疗祛斑妙方一：黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，红枣20粒。将黑木耳洗净，红枣去核，再加入适量的水，煮半个小时左右。每天早晚餐后各服一次，长期坚持，就可以达到治疗脸部黑斑的功效。据《本草纲目》中记载，黑木耳可以润肤，防止皮肤老化，去除脸上的黑斑。而大枣和中益气，健脾润肤，有利于黑木耳去除黑斑。

食疗祛斑妙方二：西红柿汁

西红柿中含有丰富的维生素C，而维生素C又可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。因

此，每天喝一杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防止雀斑有较好的作用。

食疗祛斑妙方三：柠檬冰糖汁

将鲜柠檬榨汁，然后再加入适量冰糖即可饮用。因为柠檬中含有丰富的维生素C、钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁的话，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色斑，而且还有防治动脉硬化的作用。

食疗祛斑妙方四：胡萝卜汁

将新鲜的胡萝卜搅碎挤汁，取15毫升左右，每天早晚清洁面部

之后，以鲜汁拍脸，或每天喝一杯胡萝卜汁，长期坚持即可达到淡斑甚至永久“下斑”的功效。因为胡萝卜中含有丰富的维生素A原，其在体内可以转化成维生素A，而维生素A又具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

食疗祛斑妙方五：黄瓜粥

取100克大米，300克鲜嫩黄瓜，10克生姜，2克精盐。将黄瓜洗净，并去皮去心切成薄片，大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。然后在锅内加入约1000毫升清水，并将大米、生姜放入，用武火烧开之后，改用文火慢煮，直至米熟透时再放入黄瓜片，再煮至汤稠，并加入精盐调味即可。一日两次温服，经常使用黄瓜粥，可以润泽肌肤、祛斑、减肥。