体育舞蹈选项课结合健康体适能理念教法设计

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来源：《尚舞》 2021年第2期

潘俊廷 刘伶燕 苏岚

【摘要】体育舞蹈是高校大学生参加体育活动和锻炼的一种新型形式，是高校体育的重要组成内容。体育舞蹈如何贯彻实施素质教育、树立终身体育的理念，是现阶段高校体育舞蹈教学改革的核心。文章将健康体适能理念与体育舞蹈教学相结合，设计合理高效的教学方法，为高校体育舞蹈选项课教学提供有价值的建议。

【关键词】体育舞蹈选项课；健康体适能；教学方法

《“健康中国2030”规划纲要》认为，健康是当今社会发展的基础条件，是促进人全面发展的必然要求。素质教育也提出，要培养既具备文化知识又拥有健康体魄的全面发展的人。体育舞蹈选项课在高校体育课程中占据着重要地位，体育舞蹈对增强学生的体质健康、矫正身体形态、调节心理等方面有着良好的作用，深受广大在校生的欢迎。但是由于目前国内高校体育舞蹈选项课的学生体育基础薄弱，整体课程锻炼强度较小，健身锻炼效果的不强，因此，如何在体育舞蹈选项课中设计、创新和实施健康促进手段，使体育舞蹈教学更好地与素质教育、终身体育有效结合是目前亟待解决的问题。

体适能是一种全新的教育理念，与健康密切相关，它指出，人应该具备这样一种适应能力，既具备充足的精力从事日常生活工作学习而不感疲劳，同时又有足够的能量完成各种活动任务。为了达到改善高校学生体质健康水平、转变学生体育锻炼生活方式的目的，现将健康体适能理念与体育舞蹈教学结合，设计合理高效的教学方法，为高校体育舞蹈课堂教学提供理论借鉴。

1.研究对象和研究方法

1.1研究对象

本研究以高校体育舞蹈选项课与健康体适能理念相结合的教学方法设计为研究对象。

1.2研究方法

文献资料法：查阅关于健康体适能、体育舞蹈、教育学等方面的书籍和文献，了解健康体适能理念结合各项体育运动的运动处方设计，了解体育舞蹈项目的特点及现阶段高校体育舞蹈选项课的教学现状，对现有文献和资料进行整理和分析。

逻辑分析法：采用归纳、类比、综合、分析等逻辑方法对现有的理论和文献资料进行逻辑分析。

2.结果分析

2.1高校体育舞蹈选项课的教学现状

当前，我国高校体育舞蹈选项课教学方式以形式传统单一的示范法、讲解法、提示法等教学方法为主，并且教材陈旧，没有相对完善的体育舞蹈教学体系；在教学过程中过于重视技术

动作的学习，理论课的学习较少；课堂上，由教师在前方带领一味地教，学生跟随在后方枯燥地学，忽略了体育舞蹈的娱乐性，不能充分调动学生的参与热情与积极性，导致教学水平停滞不前；同时，学生的课上练习时间不够，普遍负荷强度较小，学生课下不知道如何锻炼，练习机会较少。

体育舞蹈是一门特殊的学科，不能生搬硬套体育教学方法，应该根据实际情况有针对性地进行教学。在这种情况之下，高校体育舞蹈选项课教学方法的创新成为提高现阶段体育舞蹈改革的首要目标，应循序渐进地对以往传统的教学方式以及教学观念进行改良与拓展，找到一个符合学生特点的体育舞蹈教学方法，并制定相应的教学规范。

2.2健康体适能教育理念的核心

目前，我国引入健康体适能教育理念的高校较少，该理念是一种新型的教育理念。健康体适能教育理念主要倡导科学的体育锻炼和健康的生活，不仅教会学生如何进行锻炼，还让学生知道如何科学地制定锻炼计划；既教会学生如何评价自我身体体质，又培养了学生参与体育锻炼的兴趣，使学生身体素质得到提升，最终达到终身体育意识的树立。健康体适能理念有效地把科学健身的理论与方法融为一体，充分调动学生的学习兴趣，提高他们学习的积极性，在掌握动作技术的同时，全面提升学生的健康体适能水平（如图1、图2所示），主要包含心肺功能、肌肉耐力、肌肉力量、身体成分及柔韧性五个要素。

2.3健康体适能理念引导下体育舞蹈教学方法设计

2.3.1理论课部分

明确培养目标，转变教学观念，增加学生对健康体适能教育和体育舞蹈基础理论知识的学习，培养学生的自主锻炼能力，充分提高他们学习的主动性及积极性。由于体育舞蹈选项课教学任务重，教学时数有限，教师可以在课下利用网络教学平台进行学习补充，增加教师与学生之间的交流互动，使学生在课后也可以有效、自觉地进行身体锻炼。

2.3.2实践课部分

吸取体育课教学中的成功经验，探索体育舞蹈项目与健康体适能理念相结合的有效途径，将相关知识贯穿整个教学过程。

2.3.2.1定期对学生进行体适能测试。其目的如下：一方面，能够帮助教师更加有效地了解学生的体适能水平，根据学生的特点进行合理的教学内容设计；另一方面，也可以让学生更全面地知晓自身的体适能健康情况，更有效地促进自己有目的性地调节锻炼计划。

2.3.2.2改变常规教学流程。教师在教学中除了要开展常规的体育基本教学流程，向学生传授运动技术和运动技能以外，还要按照健康体适能的理论知识，给学生安排有氧、无氧练习，循序渐进地提高学生的心肺功能、肌肉力量、耐力、柔韧性等身体素质。

2.3.2.3丰富教学组织形式。教师在教学时每节课应当经常变换授课队形，灵活运用道具和器械，适当增加游戏内容，提高学生学习兴趣。

2.3.2.4改进教学方法。教师在进行体育舞蹈技术教学的同时，要注重引导学生，提高他们体会、理解的能力；合理设计各个教学环节，恰到好处地衔接教学内容；根据学生的课堂学习状态，及时调整和改进教学计划及其方法；运用多媒体教学、分组讨论、情景模拟等多种教学方法，使学生对体育舞蹈以及健康体适增进了解程度，提高学习兴趣。

2.3.2.5自我评价。教师课后要求学生结合当前自身健康体适能状态进行自我检测，制定个人健康计划，并通过网络平台及时与教师交流。

2.3.2.6教师评价。教师分别评价分析每一位学生的课后作业（即运动计划），提出一些合理的建议，使学生体育锻炼能够更科学、更安全。

在体育舞蹈教学过程中，学生个人能力不同，教学效果也有所不同，教师要注意区别对待，做到因材施教；同时要运用探究式教学方法，注重学生的主体地位，主动引导学生配合完成教学目标。

3.结论

3.1有效提高学生的体质健康和体育舞蹈技术水平

在体育舞蹈教学中引进健康体适能理念，学生的心肺功能、肌肉力量、耐力、身体成分及柔韧性都得到有效的提高；在教师的合理引导下，学生主动学习、自主学习，体育舞蹈技术水平不断提高。

3.2丰富体育舞蹈选项课的教学方法

健康体适能教育理念以学生的自我评价为主要监控手段，具有时效性。体育舞蹈选项课结合健康体适能理念，是对现有教学方法的改革和创新，这种方法对增加体育课运动负荷具有良好的作用，值得推广。

3.3促进终身体育观念的形成

在健康体适能理念的指导下，由于学生参与了运动处方的制定，其健身积极性较高，对学生体育锻炼习惯的养成具有促进作用，再加上合理的教学方法，使学生能够掌握科学的体育舞蹈训练方法，减少体育舞蹈运动给身体带来的伤痛，充分体会体育舞蹈运动带来的乐趣，为培养学生终身体育锻炼意识开辟了一条新的途径。

【参考文献】

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[5]闫巧珍.健康体适能理念引入高校公共体育课教学模式探析[J].鄂州大学学报,2014,21(11):102-103.

【基金项目】1.2019年度沈阳体育学院教学改革项目《“双一流”建设背景下沈阳体育学院硕士研究生实践能力培养研究》；2.2018年度沈阳工业大学教学改革重点项目：《高等学校大学体育课程过程考核研究》；3.2019年度沈阳体育学院体育教育学院教学改革培育项目《高等体育类院系术科课程过程考核研究》（课题编号：2019013）

（作者单位：潘俊廷 沈阳体育学院；刘伶燕 沈阳体育学院体操教研室；苏岚 沈阳工业大学体育部）