把杆训练小踢腿的练习

来源：哗拓教育

把杆训练：小踢腿的练习

教学任务：

掌握“小踢腿”的动作要领；掌握“小踢腿”的动作顺序，熟练表演组合；训练腿部肌肉和后背的力量；培养学生认真学习的良好学风。重点及难点：

动作准确、连贯表演

向前、旁、后小踢腿的动作准确性教学内容提要：

一、组织教学：

1、师生问好。 2、复习上节课内容。二、新授：

1、单一动作：

前、旁、后小踢腿。动力腿经擦地快速有力地推地踢起，停在前（或旁、后）离地25%位置上，收回时脚趾尖点地，擦地收回。 2、要求：

小踢腿的动作过程要急速有力，静止时要脆而有控制，并要准确地停在25%位置上。身体不能随踢腿而晃动。 3、训练步骤：

小踢腿可先分解练习，然后连续完整地练习；在小踢腿练习有一定的基础后，逐步加点地的练习。

4、连接组合（动作顺序略）

三、复习、巩固

教师在课堂中根据学生学习情况随机进行复习，以巩固学生所学知

识。四、结束：

1、总结课堂学习情况。 2、布置作业。

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