尝试不看以前的笔记来回忆下
1 每天三件事做了没？
好像没有，之前订的是工作，精进写作，还有健身。现在只完成了2项。
花了太多时间看娱乐的东西了，具体看了啥，我好像只记得海贼王，然后没有了？工作效率太慢？
想起来了，还有花了2到3个小时在看lol的视频去了，效率太低，又没有马上去实操，这样的效果太差。
2 每天进步了吗？有哪些不足？
今天早睡了，平时是12点的，今天11点半就能睡。
不足的就是工作效率太差，拖沓，还有一直盯电脑导致，头疼发作，对视力也不好，得想方法：可以硬性调闹钟，到了时间切换不用眼的其他项目，或者不同脑区的。
内动力有时候不足应该怎么办？是要不断的去回想那种仇恨，或则那种被侮辱的画面，还是通过习惯来建立？