每个人都该了解一下抑郁症

关于抑郁症，太多人都有着很深的误解。

1、抑郁症患者并不是自己放不下过去，而是，过去对我们的伤害太大了，已经变成了病理性的了。精神导致大脑神经细胞接受开心信息的突触减少，我们对与开心有关的神经递质的感觉很低很低，因此，难以感觉到开心。但。。。。。。与痛苦有关的突触变多，对痛苦的感觉很高很高。因此，很容易感到痛苦，却很难感到开心。因为，小时候受到了太大的伤害，我们很少有开心的经历，却有很多痛苦的经历，导致我们对痛苦很敏感，甚至是麻木，对开心的事没有啥感觉。所以，我们根本控制不了自己，说啥你要自己开导自己，要开心啥的。。。。。。我真的。。。。。。选择无视你们！

2、抑郁症患者并不可怕！相反，很可怜，很善良(大部分)抑郁症患者分为3种(我们不和别人较劲，只和自己较劲):

(1)、严重缺爱，自卑，想要获取爱，又怕别人讨厌自己，很在乎别人的看法，有讨好型人格，痛苦的时候，就只能自己一个人扛(看到我们痛苦的时候，千万不要来安慰我们，因为。。。。。。这种情况下我们控制不了自己，你来安慰我们，我们就会很害怕自己会有什么地方没做好而伤害到你们，因此就特别小心翼翼，很心累，真的！)

(2)、曾经的痛苦太大了，导致他们已经触发了生物的自我保护本能，使他们专注于会使自己痛苦的事情，怕自己再遭受那样的痛苦，因此特别在乎别人的看法，有讨好型人格，特别怕自己会给别人带来不好的影响，导致别人讨厌自己，因此，特别喜欢和自己较劲，也只和自己较劲。因此，特别脆弱，可怜。他们一般藏得特别好，只有到了重度抑郁症的时候，自己根本控制不了自己的时候，才可能被发现。他们特别懂事，特别善良，敏感，容易受伤。

(3)、麻木，已经和社会脱节了，不吃饭，不出门，不收拾自己，回避旁人。。。。。。这一种，很罕见。

我们不和别人较劲，只和自己较劲，特别自卑，特别敏感，期待爱，又怕别人会讨厌自己。很能照顾别人的感受，因为不想别人和自己一样痛苦。却，难以安慰自己，也怕别人安慰自己，因为。。。。。。大多数人不了解我们，你们的安慰真的。。。。。。只会让我们更难受。最怕别人说一个特别特别惨，然而又坚强的活着的例子，然后告诉你，你一定要坚强。。。。。。好吧好吧，这样我们就会觉得，没错，果然，我真的太懦弱没用了，别人那么痛苦都挺过来了，我呢？真是没用。。。。。。这并不是你们的错，只是大家不了解而已，我们真的太敏感了。如果不了解，请不要去伤害我们，真的。我们每天都特别累，因为我们要平衡自己的情绪，还要去照顾别人的感受，要去对付别人，真的很心累。我们无论是什么事，都会怪罪到自己的头上，总觉得只要出了事，就一定是自己不好。我们几乎看不到自己的优点，只看得到自己的缺点。我们很少和别人交流，因此很单纯，很容易被骗。我就是被好朋友骗了好几次。。。。。。真的太单纯了，根本就没有什么花花肠子。不想去搞别人，不希望别人受到伤害，宁愿自己受伤。总结一下，就是说:我们特别敏感、自卑、喜欢和自己较劲、单纯。什么屎盆子都喜欢往自己脑袋上扣，宁愿自己痛苦，也不愿意别人伤心。有讨好型人格。每天都要花很多精力去平衡自己的情绪，还要去对付别人(怕自己有什么地方没做好，会讨别人不开心，特别在乎别人的看法，所以做什么事都是小心翼翼，谨小慎微的，很心累)

3、抑郁症患者也是人，我们其实和你们差不多！我们只是很敏感、自卑、感受不到快乐、对什么都没有兴趣、控制不了情绪而已。我们几乎不会伤害别人，我们只会伤害自己。我们特别害怕别人因为自己而伤心！我们平常和正常人一样，能唱能跳......就是。。。。。。感觉不到快乐。我们整天都是特别疲惫的，打不起精神，特别容易分神，心里特别烦乱，很容易爆发(突然就伤心得不得了)，反应力和记忆力特别差，每天就想睡觉，跟睡不醒似的。经常性的，每天都会有好几次，突然一瞬间，一股悲伤袭来，瞬间把你重重的打倒在地，一股凉意从心脏出发，蔓延全身。你根本无力反抗。对于我来说(我小时候被狗咬过，特别怕狗)，那种感觉就像是，有一只大狼狗在追我，我以为我跑到家里，就安全了，我夺门而入，把门关上，以为安全了，结果，它破门而入，我无处可逃。一股巨大的恐惧和没有安全感，把我包裹住。。。。。。很期待爱，却又怕与人交流。我们怕面对面交流，但不怕在手机上聊天。

4、。。。。。。忘了。。。。。。

回归正题，想让抑郁症患者开心。。。。。。说简单也很简单，说难也很难，难在于，我们太敏感，不好伺候 (主要是怕和别人交流)。简单在于，我们严重缺爱，很容易满足。

建议你，去了解一下对方喜欢啥，他(她)喜欢啥你就送啥，不论礼物好不好，他(她)都应该会特别开心。不要随便去找他(她)聊天，多让他(她)一个人静静，不要做可能会让他们自责的事。我们经常上一秒笑，下一秒失声痛哭。你可以在他(她)情绪稳定的时候，在手机上和他们聊天，这样他们就不会那么心累的，千万不要传递负能量给我们，我们会把负能量无限放大的 。我们情绪不稳定时，你们应该是什么都做不了的，让我们自己静静吧！

好啦，大概就这些，我睡觉去了，想起了再更。

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反复想了一下，决定取匿，如果你和我一样，可以找我聊聊，相濡以沫。关于第3点，我们表面看起来，其实和正常人一样，我们平时可以和大家一样嘻嘻哈哈，用逗笑烟雾麻痹自己和周遭的人。

如果有需要，可以转载，但，要和我商量。。。。。。

关于第4点。大家都以为我们对不起国家，对不起家人，有一点委屈就要去自杀。。。。。。这个。。。。。。我。。。。。。哎！都不想张这种人。梵高，三毛，海明威，张纯如等等他们都是因抑郁症自杀的，他们对不起国家？？？对不起家人？？？啥都不知道就不要出来丢人。我也想过自杀，而且不止一次。但是吧，我有理智，我知道什么事该做，什么事不该做。我站在楼顶上的时候，我就问自己，这样死会不会太难看，太血腥了。要不然。。。。。。吃安眠药，那样死好看的。。。。。。然后我就下来了 ，当我要去买药的时候，我就告诉自己，等一下，这件事不着急。。。。。。然后就没有然后了

我有一个比我病情还要严重的朋友，她在同学们眼中，就是一个活泼开朗，爱唱爱跳，成绩优异的白雪公主。她还是班上的心理委员，还救下了一个想轻生的女孩。
我们。。。。。。哎！多说无益

关于我，在外人看来，我是一个很安静，沉稳的人，和周遭的人都合得来，几乎没有和别人红过脸，在别人眼中我应该有好多好多的朋友，但。。。我只有2个朋友，他们都不是我们学校的。。。。。。他们都觉得我是正常人，但没有人知道为什么我的枕头一直都是湿的，为什么我每天都是最早上床睡觉，却总是最后一个睡着的，为什么我每天都在睡觉，却老是一副睡不醒的样子。。。。。。

他们不知道你病了，只认为你矫情。

我们发出的求救信号，时常被认为是矫情做作。

多说无益。没有经历过的人，说再多，也不会明白。但请不要乱开黄腔，不要让人瞧不起你！

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我是属于严重缺爱的那种患者，我是通过吃药和自己调节，渐渐变好了的，还没有痊愈。而我的那位朋友，是第二种类型的患者，她现在已经住院了。如果是第二种类型的患者，真的建议住院治疗。。。。。。因为，一个人，真的很难扛下来。而和我一样的第一类的患者，建议大家，每天都要坚持逼自己去跑步，跑得精疲力尽，这样，可以减缓痛苦，跑完之后，你就已经累得不行了，根本就没有精力去伤心丫，哈哈哈。还有，在你情绪很低落的时候，就去看搞笑的视频，这个很有用的！心情很快就会变好。千万不要去听伤感的歌！越听越抑郁。可以养植物，养小动物。看着植物一天天的长大，看着小动物活蹦乱跳的，你的心情也会变好的。我喜欢栀子花，所以我同学送了我一盆栀子花，当时收到礼物的时候真的超级开心，每天看着它长大，开花，心里就会开心得不得了

我们。。。。。。哎！多说无益

关于我，在外人看来，我是一个很安静，沉稳的人，和周遭的人都合得来，几乎没有和别人红过脸，在别人眼中我应该有好多好多的朋友，但。。。我只有2个朋友，他们都不是我们学校的。。。。。。他们都觉得我是正常人，但没有人知道为什么我的枕头一直都是湿的，为什么我每天都是最早上床睡觉，却总是最后一个睡着的，为什么我每天都在睡觉，却老是一副睡不醒的样子。。。。。。

他们不知道你病了，只认为你矫情。

我们发出的求救信号，时常被认为是矫情做作。

多说无益。没有经历过的人，说再多，也不会明白。但请不要乱开黄腔，不要让人瞧不起你！

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我是属于严重缺爱的那种患者，我是通过吃药和自己调节，渐渐变好了的，还没有痊愈。而我的那位朋友，是第二种类型的患者，她现在已经住院了。如果是第二种类型的患者，真的建议住院治疗。。。。。。因为，一个人，真的很难扛下来。而和我一样的第一类的患者，建议大家，每天都要坚持逼自己去跑步，跑得精疲力尽，这样，可以减缓痛苦，跑完之后，你就已经累得不行了，根本就没有精力去伤心丫，哈哈哈。还有，在你情绪很低落的时候，就去看搞笑的视频，这个很有用的！心情很快就会变好。千万不要去听伤感的歌！越听越抑郁。可以养植物，养小动物。看着植物一天天的长大，看着小动物活蹦乱跳的，你的心情也会变好的。我喜欢栀子花，所以我同学送了我一盆栀子花，当时收到礼物的时候真的超级开心，每天看着它长大，开花，心里就会开心得不得了

大家有什么不开心的事，都可以私信我，我在的话，一定会回的。

这个世界上，真的没有什么过不去的坎，我就是在一个人扛过了自己曾经以为的那些天塌了的事之后，才渐渐明白:时间一直向前走，只有路口，没有尽头！

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关于什么是抑郁症，什么不是，我在这详细的解释一下:抑郁症是病理性的，抑郁情绪是心理性的。真正的抑郁症是病理性的，我抑郁症发作的时候，就是，一瞬间，一大股恐惧，不安，伤痛向我奔来。一股凉意从心脏出发，很快蔓延到全身。整个人被一股痛苦包裹，论你怎么积极都没有用，那个时候，我就用牙齿咬自己的手，用手锤墙，企图用身体上的痛来掩盖这些悲伤，但是吧。。。。。。作用太小了。我的医生给我开的药就是抑制一种心脏上的物质分泌的药，吃了几个星期以后，明显感觉好多了。而且，我每天都是特别疲倦的感觉，严重的时候，我根本连笔都拿不稳！气的我自己把笔丢了，看了一节课的书。。。。。。我那时，厌食，一看到白米饭就恶心，特别讨厌吃饭，在那段时间里我居然都感觉不到饿了。我明显感觉自己脑袋不行了，明明刚刚才看过的文字，我等个3秒，再去看跟读新的文字一样，这点没有夸张。我的反应变得特别慢，平常几秒钟就连排戴蒙的搞定了的题目，现在。。。。6分钟过去了，没有思路。。。。。。上课时，我告诉自己绝对不能开小差。。。。但是吧，心里特别烦躁，没过多久就开小差去了，而且我自己都不知道自己是什么时候走的神。真正的抑郁症，是患者完全不能控制自己的身体了！

抑郁情绪是什么呢，有抑郁情绪的人，他们有着和抑郁症患者一样的心理，但还没有发生躯体上的变化。如果你没有发生我说的那些无法控制自己身体的情况的话，八成是抑郁情绪，不是抑郁症。抑郁情绪这个只是心理问题，这种情况下人们会特别特别伤心，天天哭也是正常的，想死也是正常的，但你可以控制自己的身体，虽然不能控制情绪(可能只是你自己不想控制，想给自己一个难过和逃避现实的借口，装睡的人是叫不醒的！)，但，你可以控制自己的身体，这说明，你的精神还没有影响你的身体，你还只是抑郁情绪，不是抑郁症！这种情况下，自己调理调理就好了。没有什么大事儿，不是抑郁症啦。抑郁情绪只是你在心理上给自己了很多的消极暗示，还有就是不开心的情绪的累积。而导致很多心理问题，然后导致自己控制不了情绪，但，这都不是抑郁症。还有，大家千万不是随便相信网上的测试题，要去正规的医院看，因为测试题只能测心理，不能测生理，抑郁症是生理上和心理上双重的，只有心理问题，是抑郁情绪。去医院他要给你测什么心电图啥的还有脑电波？？？还有啥。。。忘了。。。

关于家人和朋友，不要过多的指责他们不了解你。给大家讲个关于我的故事吧！讲真，我们就是太在乎别人的看法了，在别人的看法中找自己的定位。说白了，就是不自信丫，总是不相信自己，觉得自己很差劲。这样可不行哟！关于家人的态度，哎！我们很缺爱，希望得到关爱，害怕别人的满不在乎。但，事实就是，他们并不能理解你的病情，因为在他们的世界里，这种事情一般都是矫情。我第一次和我爸说我自杀的事时，他满不在乎，因为他以前就假装自杀来博取别人的同情过，他就觉得你是矫情，不是真的病了。当他得知我姐姐带我去精神病医院看过病了的时候，他整个人的态度发生了360度逆天大转变，他开始轻声细语，小心翼翼的和我说话了，感觉他一下子苍老了许多。他应该是觉得，我是真的病了，他原本以为我说自杀是在博取同情，现在他应该会觉得心痛了，他的儿子居然尝试过自杀！他是真的怕了。你的家人应该和我爸爸当初一样，在他们的世界里，没有什么抑郁症，只有矫情，他们自然就会满不在乎，这不全是他们的错。当大家遇到一件事的时候，就会从自己的过往经验中去找原因来解释它，因为他们没有经历过抑郁症，就不会觉得我们病了，但是他们经历过矫情，理所当然的就觉得你是矫情，这样也没办法。。。哎！

✔最重要的是，我们需要的，不是安慰，是能理解我们的不容易。

真的非常抱歉了，我想，我以后大概要等到高考结束了，才会再玩手机了叭。

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如果你本人和我一样的话。能听我唠叨几句吗？

0、大家走到现在真的很不容易了，到这里就可以了，累了就休息休息叭。

1、抑郁症是身体上的病，必须吃药才能治。而诱发抑郁症的根本是抑郁情绪。我们习惯于逃避，习惯于求别人帮助自己。之前看电影的时候，我就在问自己，为什么总是期望主角在危急关头有人从天而降拯救他(她、它)？后来才发现，我习惯于在遇到困难的时候向别人寻求帮助，而自己躲在一旁。

抑郁情绪其实是一种思考方式，思维习惯。抑郁症之所以复发概率超高，就是因为我们的思维习惯一直都是抑郁情绪那种思维习惯，有什么事就想逃避，不敢勇敢的面对。一但有什么事，就躲起来，怀疑自己，怀疑人生，和自己较劲。而不是去解决问题！

关于抑郁情绪，别人是帮不了我们的，只能我们自己去克服，别人只能给你一时的温暖，但不能解决你的思想问题。

我的室友小时候遭受了比我还严重的家庭暴力，可，他不但没有抑郁，反而相当活泼，因为，他是一个敢于面对困难的人，他不会一有困难就像我一样逃避，自责，他不会，他会勇敢面对。

懦弱胆小的性格是完全可以改的，我现在就是，我一但遇到困难就逼自己硬着头皮向前冲，每次想逃的时候，我都逼自己，告诉自己绝对不能逃避。因为，逃了一次，就会想逃第二次，第二次想逃，你就会告诉自己，反正又不是第一次了，就这样，无限死循环。如果你能保证自己每次遇到困难都不怀疑自己，不怀疑人生，而是勇敢面对，不逃避，不死不休。那么，相信我，很快你就可以摆脱抑郁情绪了。我现在就是这样的。

要克服抑郁情绪还有一个特别好的方法，那就是跑步，它可以提升你的身体机能，帮助你抵抗抑郁情绪，我以前就是天天跑步，情绪才有所缓解。

2、我们之所以那么在乎别人的看法

一是因为，之前遭受了太多的痛苦，所以我们专注于会让我们再次受伤的事情。所以就会那么的在乎别人的看法，害怕受伤。最主要的是。。。我们遭受的痛苦太多，快乐太少，所以对痛苦的事尤其敏感，快乐的事就几乎免疫了。。。我们会把痛苦无限放大，所以，即使是别人的一个眼神，我们也会想很多很多。

二、我们几乎没有被夸过，没有自信，很自卑，我们不知道自己在这个世界上算是什么样的人，于是，我们便异常的关心他人对自己的看法，从中找到自我的定位，害怕别人说自己不好，因为我们不知道自己究竟是怎么样的人，别人说的我们都会当真，所以，做事就时时小心，处处留意，谨小慎微，小心翼翼。。。。。。

我们也会费尽心思去讨好别人，或者在别人面前表现得很优秀，想从别人的眼光和言谈中得到安慰和自我的价值。。。

然而。。。。。。从我们出生到离开这里，我们的表演席里，人群一直在改变，唯一一个人一直在！那就是，你自己！我曾经特别希望有一个人可以无时无刻的陪着自己，后来发现，还真有！那就是我自己阿！形影不离！所以，你的观众中，最重要的那个人，就是你自己，只要你没有实质性的伤害到别人，那么，自己想怎么样就怎么样吧！毕竟，你自己开心才是最重要的！

好啦，因为我已经大三了，时间不允许了，所以我要匿名了，等以后答辩结束再说呗。大家，一定要自己去解决那些，我能帮大家的，也就这些了，剩下的路，要考大家自己走下去！加油(^ω^)