一，把任务变成动作
1，两类代办清单：
第一类：
下班前给客户去个电话
马上给人事部发一封请假邮件
8点后去跑步20分钟
第二类：
完成仓库库存空间整理
设计出一份考勤制度
协调好老板的开会时间
2，第二类是任务，而第一类是动作。
应该把任务拆分成动作，然后立即行动，这是解决拖延症的最好办法。
行动：把时间变成产出-学习笔记二，转、做、存、扔四字口诀：
1，当遇到一件事情之后，在10秒中之内做出判断：下一步我该怎么做？
转，转给别人去做：
把那些可以不由自己来完成的，或者托付别人来做的事情，交给别人去做。
做，自己马上就做：
面对一些新出现的小事情，可以立即完成，以免占有大脑空间。
比如：微信回复消息，重要的话应该立即完成。
存，存入代办清单：
没办法马上就做的事情，可以储存起来，写在清单里。
扔，拒绝或者放弃：
把那些不重要的事情直接推掉。
2，如何解决犯难造成的拖延：
不做完美主义，寻找帮助。