“手机”这个词听起来很熟悉，我们也在经常使用不管是放学还是下班每天都会看到一些人，低着头玩着手机回到家也是如此原本的回到家应该跟家里人说说话，聊聊天看看电视现在回到家就是玩手机手机感觉已经占据了生活中大部分的时间
尽量的多陪陪家人聊聊天，谈谈心情还有别的事情关心关心家人，别一回到家就只顾着手机一天跟家人说不上几句话。最起码少玩下多点情感少点机械化，一味的机械少了点情感那样还不如做个机器人
多使用自己的情感说话，别人说话不要看手机那样不礼貌。自己要用情感说话说话不要太死板，尽量去表达自己情感在里面让自己说出去的话跟有感情。让自己的语言不在那么的枯燥乏味，让语言变得生动有趣快乐。
也可以让肢体变成自己的超大情感的一种方式，人的身上各个器官都是有感情的。比如皱眉头那就是心情不好，一个微笑说明今天心情不错还有许多的都可以从生活中的人们看到的。
让自己每天活出自己的激情，别被手机让自己变得无趣。别变成让自己讨厌的样子，活出自己的真实一面。减少玩手机的次数多跟现实接触会发现不一样的感觉，运动也是很好的修行课。
多运动让自己感到快乐，舒畅的好心情才能实现自己事情实现自己的价值。