每天的第四餐—阅读

001 享受的吃第四餐

一日三餐都有时间来吃，有吃饭的时间就有读书的时间，那第四餐一定也有时间，不仅要吃，而且要像一日三餐一样愉快、享受的吃

002 时间从哪里来

利用一切可以利用的时间，比如早起一小时，晚上预留一小时，上下班地铁时间，都是我们可以阅读的时间，零散时间比你想要的多的多的多，再不济，写下你每个小时做的事情，割舍不紧急不重要的时间用来阅读

003 营造阅读场所

买书架和100本纸质书，营造一个随处可见到书的生活方式，书架一侧放未看的书，另一侧放已看的书，随着未看的书变少和已看的书变多，你会有成就感

004 买你喜欢的书来看

这100本书可以是烹饪、励志、职场、情商、畅销等品类，只要是你感兴趣的即可，当你翻开任何一本，就可以立即开始，而不是觉得晦涩难懂继而放弃

005 放松心情去读书

在读书的开始阶段，不要有压力，既然是要养成读书的习惯，那就用轻松愉快的心态去读，正所谓值得做的事就值得开心的去做

006 买一本名言集

除了放松，在阅读间隙读名言集，也是提高读书乐趣的方法，因为名言集收录了鼓舞士气给人力量的佳句，会激励你不断前行

007 测算读书速度

每天读书开始时，记录开始时间和页数，结束时同样记录，这不仅仅是快速反馈策略，同时可记录读书速度，还可预测下次阅读时长，不出意外，你的读书速度会越来越快

008 主动阅读效果好过被动阅读

不仅是生活和工作需要积极主动，阅读也是如此，阅读越主动，阅读速度和收获就越大，而被动阅读，这其中的不连贯性会导致你耗费更多时间

009 阅读进入了倦怠期？

任何事都可能会出现这个过程，快速接受这一事实，不花费时间精力去想我是不是不适合阅读，阅读是否有用，并转向010

010 克服倦怠很简单

倦怠期有多长，和程度无关，取决于你想克服它的决心，所以，用决心去见指导老师、见书友、去图书馆中的任意一项，你会很快进入阅读状态