素质拓展工作总结 篇15

　　活动目的：

　　学生会刚刚招新完毕，大家彼此互不熟悉，通过此次素质拓展，在集体内部

　　营造亲情化的氛围，增进集体内同学之间的信任感、责任感，从而拉近新成员彼

　　此之间的距离，改善和增进集体内各成员的人际关系。在活动过程中，能够激发

　　各团队成员的进取精神，培养成员的执行能力和创新思维。依靠各种拓展项目，

　　加强团队内部、团队间的沟通与协作能力，锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与

　　应对方式。

　　活动时间：9月22日上午8:00—11:30

　　活动地点：待定

　　参与人员：文法学院12级与11级所有成员

　　教练：待定(10到12人)

　　活动负责单位：文法学院团委

　　活动形式：

　　1、按照已经分好的队伍，采取竞赛模式进行素质拓展项目。

　　2、各队在队长的带领下随意选择并完成所有项目，最终将每个项目所得分数进

　　行叠加得出总成绩。

　　活动流程：

　　(一)前期准备

　　1、 3到4人在星期五即9月21日晚上到大学生活动中心305搬运道具，道具

　　为：网球若两个，塑料杯两个，传输板，海绵垫若干(茫茫人海、雷阵)，胶带，

　　眼罩，排球，极速反应号码牌，绑腿，小型环状物(月球行走)，医药箱。

　　2、活动前一天即周五晚上，各部门需通知本部部员穿运动裤参与素拓活动。

　　3、9月22日早上7:00布置场地人员先行到达指定地点。

　　4、9月22日早上7:30全体参与人员于六舍门前出发，乘车前往浑河。

　　5 、到达指定地点后，教练组织站队，站好后，教练下达命令：将身上所有贵重

　　物品，质地坚硬的物品，背包等放到一边的空地上，限时10秒，规定时间未完

　　成者接受惩罚。

　　6 、 重新站好后，教练进行自我介绍，并简单介绍素质拓展的活动流程。

　　㈡ 破冰环节

　　组队(15)

　　1、活动一结束后所有人站好，前两排为女生，后两排为男生，排头一至四报数，

　　教练将所有人分为四组。

　　2、教练给10分钟，各团队选出一名队长，队名，口号，编排队形。

　　3、各队分别进行展示与汇报。

　　㈢中期流程(项目开始)

　　活动一：能量传输 (15)

　　项目准备：网球两个，塑料杯两个，传输板若干

　　项目类型：团队合作(竞赛项目)

　　项目规定时间：8分钟

　　项目规则：①每人手持一块传输板，从第一名同学开始，通过运输的方式使网球

　　落入摆放好的杯中，过程中需要同学进行接力。

　　②在运输过程中，球不得落地，不得停止，不得向反方向运动，如发

　　生上述情况，项目重新开始。

　　③最后一名同学的传输板高度不得低于该同学的膝盖部位。(教练根

　　据实际情况，适当放宽此处要求)规定时间内成功将球落入杯中为满分。

　　项目分享：项目结束后，教练组织按照分好的队伍站好，大家依次发言，就该

　　项目提出自己的感悟和收获。

　　_以下不再重复项目分享环节，每个项目结束之后都要进行一个简短的分

　　享环节。

　　活动二：众志成城 (10-15)

　　项目准备： 空旷平整的场地

　　项目类型： 团队合作

　　项目规则： 四组队员背对背坐下，手肘相连，在教练下达开始命令后，所有人

　　在不借助手来撑地的前提下同时起立，最后一人站起后，计时停止。每组共有三

　　次机会，如果第二次成绩比第一次好，则有第三次机会，取最好成绩，如果第二

　　次成绩比第一次差，则没有第三次机会，最终只取第一次成绩。

　　活动三：雷阵40

　　项目准备： 教练手中持有一张雷区分布图，用海绵垫铺出的雷阵

　　项目规则： ①项目进行过程中所有人不得讲话，不得出现肢体语言。

　　②队员从入口的一边进入，任意选择入口，目标是从出口一侧逃出

　　雷区，每次只允许有一名队员走入雷区，每次只能走一格。

　　③教练员看好手中的雷区分布图，当队员听到：“安全，继续前进。”

　　的指令，则可以继续选择路线;当听到：“有雷，请原路返回。”的指令，则需要

　　按照原路单腿跳回队尾，等待第二次机会，第二次尝试时需要以单腿跳跃的方式

　　前进。

　　④每位队员有两次机会，如果两次均触雷，则代表身亡，不得再次

　　尝试

　　⑤如果在规定时间内全体队员均触雷阵亡，该队可进行选择：

　　a:选出五人复活，继续任务，但成功后不予以加分。

　　b:直接零分，不再继续尝试。

　　活动四：茫茫人海(10)

　　项目准备：海绵垫若干，胶带，眼罩

　　项目类型：团队合作(竞赛项目)

　　项目规定时间：7分钟

　　项目规则：①将海绵垫随机地分布于已规定好的起点和终点之间，并用胶带进行

　　固定。

　　②所有人分成两队，每队选出一人作为引导员，其余队员戴上眼罩，

　　在不得触碰除海绵垫以外区域的前提下，依次到达终点，教练根据规定时间内完

　　成的人数进行赋分。

　　活动五：月球行走(15)

　　项目准备：绑腿;小型的环状物(大小：至少能容纳两只脚)

　　项目类型：团队合作

　　项目规定时间：10分钟(每次机会5分钟)

　　项目规则：①所有人站成一列，后一个人的右腿绑住前一个人的左腿。

　　②项目开始后，每个人的脚不得踏出圆圈以外的区域，不得用脚踩铁

　　圈，当第一个人的脚踏入圆圈开始计时，当最后一个人的脚踏出圆圈后停止计时。

　　③若中途犯规，则返回起点重新开始，每队有两次机会，教练根据各

　　队完成情况及所用时间赋分。

　　活动六：极速反应 (10)

　　项目准备：该项目专用的号码牌

　　项目类型：团队合作

　　项目规定时间：7分钟

　　项目规则：①所有人前后站成一列，每次一人按顺序拿取号码牌，共有三十张号

　　码牌，拿牌的顺序是摆牌的顺序。

　　②在活动过程当中，所有人不得讲话。

　　③从一到三十，摆完为止，每摆错一张加十秒，每说一次话，加十秒。

　　活动七：心心相应(被夹球)(10)

　　项目准备：排球若干

　　项目类型：竞赛类项目

　　项目规则：①每队若干组，每组两人，用后背夹住一个排球，步调一致向前走，

　　绕过转折点返回起点后，将排球放入下一组队员的后背之间，已接力的方式，教

　　练根据各队所用时间进行赋分。

　　②在行走过程中，不得以除后背以外的其他部位触球，若球落地，

　　则需从球落地处重新开始比赛。

　　活动八：法柜奇兵 (15)

　　项目准备：一根粗绳，分别缠绕在两棵树的树干上，距离地面1米5左右

　　项目规定时间：10分钟

　　项目规则：①所有人从绳子上方通过，不得跳跃，在过绳时不得触碰绳子

　　②如果在过程中有人碰绳，则该队员需返回队尾等待重试。

　　③教练根据规定时间内通过的人数进行赋分。

　　_本项目教练需注意维持现场秩序，保证安全。

　　活动九：蜈蚣竞走10

　　项目准备：空旷平整的场地

　　项目类型：团队合作(竞赛项目)

　　项目规则：①每对成员前后站成一列后蹲下，后一个人抱住前一个人的小腿，结

　　成蜈蚣的形状，走过规定的距离。

　　②项目开始后，所有队员的手不得松开前一个人的小腿，不得站起。

　　③到达终点并用时最少的队伍获胜，其中每次违纪加10秒。

　　(四)评分标准

　　1、每个项目5分，其中项目完成分为4、3、2、1四个等级;教练对团队表现

　　分可酌情给分，团队表现最高为1分。

　　2、教练根据各队完成项目所用时间以及完成情况酌情给分。

　　3、其中团队表现分教练需要考虑各团队的纪律性，执行力，团队配合，队员

　　积极性，以及队教练的服从等因素。

　　(五)后期总结

　　1、所有队伍均完成项目后，所有人按小组站好。教练员统计并宣布最终成绩，

　　成绩最差的一队接受惩罚。

　　2、各队队员自愿发言，就本次素质拓展活动中自身的收获或者本队在本次比

　　赛中的成绩谈谈自己的感想与体会。

　　注意事项与备用方案：

　　1、根据活动现场的状况，法柜奇兵与月球行走取其一。

　　2、法柜奇兵项目需配备两名教练，其中一名需要为体格健壮的男生，当队员过

　　绳时需进行保护，注意安全，另一名教练负责记录完成人数。

　　3、如果比赛最终出现平分，则平分的两队进行众志成城加赛，用时短的一队获

　　得最终的胜利。

　　4、项目开始前教练员需要强调注意安全，并在项目进行过程中予以保护。

　　5、如果队员对教练的决定不服，只允许队长与教练员沟通，其他队员不得参与，

　　否则教练员有权对其行为予以扣分。

　　6、参与队员都是院学生会成员，在活动过程中需要注意自己的举止言行。