尿蛋白是尿液通过酸化加热后混浊而检出的蛋白质。那么，尿蛋白高的原因？该怎么预防？
一、病理性的原因
蛋白尿的出现是肾小球疾病的症状表现之一，主要是由于肾小球虑过膜对于蛋白质的通透性增加，结果导致大量的蛋白尿流经尿液，而产生蛋白尿。在这尿路感染也是造成蛋白尿的因素之一，所以朋友们在检查出蛋白尿不要过于慌张自己是不是患上了肾病，应及时的到医院做下相关的检查，在排除肾病疾病的因素之后，只要接受治疗控制治疗后是么，蛋白尿会基本消失的。
二、生理性的蛋白尿
主要是由于天气的寒冷或者加上身体上的疼痛导致肾虚管痉挛，产生一过性的蛋白尿;运动过多，身体机内无氧呼吸，导致身体内的酸性物质分泌增加，刺激肾脏组织，最终导致蛋白尿升高;在这就是饮食大量的高蛋白物质，也会造成一时性的蛋白尿升高。
预防：
预防一:要防寒防湿，要时刻注意天气的变化，根据天气变化增减衣服，阴雨天气尽量的不要出门，以免感染风寒，室内要经常通风，保持空气清新;而且如果出了汗，不要急于吹空调，以防感冒；
预防二:生活和饮食要有规律可循，要注重劳逸结合，不能使自己过度的劳累，不要熬夜，要保持睡眠充足，避免暴饮暴食，这些都可以增加人体对外邪的抵抗，减少感染疾病的机会，这样才能使人体气血畅通，阴阳达到平衡；
预防三:加强体质锻炼，我们都有听说过一句话，叫做“生命在于运动”，多锻炼身体，可以提高身体素质，增加抵抗力，可预防病毒和细菌感染，尤其是上呼吸道感染，以减少对肾脏的损害；
预防四:时刻注意个人卫生和室内卫生，要勤洗澡、勤换衣服，保持皮肤干燥清爽，预防蚊虫叮咬感染、泌尿感染、扁桃体炎反复发作引起的肾炎，因此有病就要早治;预防便秘，以保持代谢产物顺利的排泄；
预防五:心态乐观，保持好心情，疾病来临时，不要用悲观的心态，要消除对疾病的恐慌，积极乐观的坦然面对