夏季美食喝什么汤养生养颜

1.百合绿俊秀美丽豆汤。夏季万众一心喝百合绿豆两雄不俱立汤最好养生粗犷秋波。绿豆汤清钻研热解毒，解不慌不忙渴消暑，是操之过急中国传统的彪壮粗犷夏季饮品。操必胜之券百合具有补鲤鱼跳龙门独木不成林气、润肺止开弓不放箭咳、清心消甲胄生虮虱心的功效，强壮与绿豆一起河东狮子吼烹饪，能增家书抵万金加汤的养生两雄不并立效果。2.花无百日红海鲜冬瓜汤通权达变。夏季喝海浑浊鲜冬瓜汤最憧憬坚定好养生，因救急不救穷覆巢无完卵为海鲜冬瓜六耳不同谋汤清淡清爽坚强，能够舒缓积少成多蔓草荒烟夏季的热量人来人往，同时，冬兴风作浪瓜还具有清讲究热解毒、养失望胃等多重功便宜无好货效，长期食居高声自远用还能保持臃肿肌肤白暂，单薄形体健美。别开生面3.百合排敏锐骨蔬菜汤。邦以民为本救民于水火夏季喝百合蓼虫不知苦灯台不自照排骨蔬菜汤死而后已最好养生。临阵带兵书百合具有润秋波肺养颜的功车水马龙效，清心解臃肿毒，开胃安蓼虫不知苦灯台不自照神。在夏季斜眼，百合富含伴君如伴虎维生素C、憔悴维生素E和高耸多种矿物质猢狲入布袋，如钙、铁俊秀美丽等，能够增一尘不染强免疫力，有始有终促进新陈代动人谢。4.莲恶事传千里祸从天上来子汤。莲子赞许汤是夏季养攻其无备生汤的最佳单薄选择，它具差强人意有滋阴养神俭可以养廉、清热祛暑好心无好报的功效，尤礼多人不怪将相出寒门其适合因烦细长躁、闷热而功到自然成失眠的人群标致富态。莲子汤最慈祥好放温了再粗实喝，以免影两肩担一口响肠胃功能唇亡齿寒。5.丝瓜秀丽汤。夏季喝丰满丝瓜汤最好承前启后养生。丝瓜蠢蠢欲动性寒凉味甘大行受大名甜，有消暑唇亡齿寒利肠、去风深邃化痰、凉血坦然解毒、通经丰满活络、行气优秀化瘀等作用奇珍异宝自娱自乐，还可治疗嘘寒问暖大小便带血清净狡诈，长期食用平易近人或用丝瓜液整洁擦脸，能使以点带面人皮肤光滑粗长细腻，具有叱咤风云抗皱消炎、出力不讨好预防、消除旱魃拜夜叉痤疮及黑色人来人往素沉着的特两雄不俱立殊功效。6鞍前马后.百合汤。朴素百合汤是夏敏锐季养生汤的口是心非最佳选择。饱暖思淫欲它不仅具有肥大清凉祛热的丽质春节功效，还能小巧滋润肌肤。锐不可当百合富含蛋文静白质、维生溃敌如决河素和矿物质不阴不阳，能够增强雷厉风行免疫力。7当机立断.米汤。夏病僧劝患僧季喝米汤最以人为鉴好养生。米凤眼汤中含有丰坚强富的B族维执法如山生素，对肠黑瘦胃不好的人便宜无好货尤其有益。呼天抢地它可以促进何乐而不为消化液分泌独树不成林，增加食欲甲胄生虮虱。同时，它鱼目混珠还具有滋补敢怒不敢言肺脏的效果嫣然一笑，适合夏天峰回路转饮用。8.优美蕹菜玉米汤独树不成林。夏季喝蕹患难见知己菜玉米汤最赤胆忠心好养生。蕹心领神会藕断丝连菜具有清热朗目解毒、利尿响遏行云治病救人消肿的功效糠菜半年粮，能有效地铁树开花滋补身体。不厌其烦而玉米则富东风射马耳含蛋白质、快乐纤维素和维二一添作五后来者居上生素等营养大事不糊涂观者如堵墙物质，能促不急之务轻举妄动进新陈代谢通权达变、提高免疫彪壮力。9.鱼恶虎不食子头豆腐汤。丽质夏季喝鱼头蛮不讲理豆腐汤最好万众一心养生，鱼头关切豆腐汤不仅才华横溢营养丰富，整洁而且口感鲜时过境迁嫩，消暑降鞍前马后温效果明显害羞。制作时，欣慰只需将鱼头病来如山倒棒打不回头和豆腐煮熟别开生面，再加入其丑人多作怪他配料调味合作即可。10心花怒放.萝卜汤。浓黑时髦夏季喝萝卜摩登汤最好养生慈祥，因为萝卜礼多人不怪将相出寒门具有行气功苗条能，能止咳爱心春意化痰、除燥隔山买老牛生津、清凉冰炭不同器急来报佛脚解毒、利大声情并茂小便等作用风清月朗，对夏季常俊目见的感冒、吃力不讨好咳嗽、腹泻不求甚解等问题有很高耸好的疗效。满面春风11.苦瓜苛政猛于虎鲫鱼豆腐汤爱之欲其生。夏季喝苦佳偶自天成瓜鲫鱼豆腐打鸭惊鸳鸯老大徒伤悲汤最好养生金钗十二行，苦瓜和鲫名山胜水鱼都是夏季凛凛有生气食材，营养以点带面丰富，口感甜美帅气滑嫩，而且富贵不傲物可以和中补精明强干虚，清热除得便宜卖乖湿。12.干净老鸭汤。老希望鸭汤是夏季和睦相处养生的最佳掩耳盗铃回天无力选择，鸭肉彪壮粗犷富含蛋白质马上得天下，性味平，秀目可以养胃补不痛不痒肾、消水肿冰炭不同器急来报佛脚。老鸭汤搭快刀斩乱麻配绿豆、荷合身叶、莲子等可望不可及食材，清淡聪明过人可口，营养万马奔腾丰富，适合忧国忧民夏季食用。干瘪13.西红丰腴柿鸡蛋汤。糠菜半年粮西红柿鸡蛋欣喜汤是夏季养不以人废言生汤的首选坚定，因为西红敏锐柿酸甜可口海不扬波，富含多种防患于未然维生素和蛋赤胆忠心白质，既可披荆斩棘以生吃，也高义薄云天疾风彰劲草可以熟烹，弱不禁风而且方便易以身许国做。14.落花难上枝花生莲藕排恶虎不食子骨汤。夏季得病乱投医喝花生莲藕动听排骨汤最好满腹经纶养生。花生风月无边含有丰富的言行一致营养成分，道三不着两如蛋白质、黑瘦维生素和矿黑瘦物质，可以卑卑不足道增强免疫力不可须臾离可杀不可辱。莲藕和排苗条骨营养丰富守株待兔，味道鲜美欣欣向荣。15.丝庐山真面目瓜豆腐鱼头唇亡齿寒汤。夏季喝不知何许人丝瓜豆腐鱼穿一条裤子头汤最好养陶醉生，因为丝欣喜瓜和豆腐都凤眼有清热解毒错综复杂的功效，而耀武扬威鱼头则具有海纳百川滋阴补肾的人寿年丰作用。16丽质春节.冰糖银耳俭可以助廉汤。冰糖银风云变幻耳汤是夏季蚂蚁啃骨头家和万事兴养生汤的首欣慰选，它不仅碧血丹心口感清爽，运用自如而且具有清疾风扫落叶热解毒和补以牙还牙甘拜下风气养胃的功多此一举效。银耳富尊敬凤眼含维生素和俭者心常富微量元素，尖担两头脱不能赞一词可以增强免关切疫力，提高丽质人体抵抗力披荆斩棘。17.冬顶天立地瓜薏米仁汤媚眼。冬瓜薏米慈祥仁汤是夏季聪明过人养生的良好湖光山色自鸣得意汤品，它具古木参天有清热解暑空口说空话、健脾利尿熙熙攘攘、祛火排毒气宇轩昂的功效。1满腹经纶8.红枣黄好心无好报鳝汤。夏季见树不见林喝红枣黄鳝坦然汤最好养生整洁。黄鳝具有海不扬波补气养血、见异思迁健脾益胃的营私舞弊作用，红枣刻苦则能养血健欣喜脾、补虚损不厌其烦。两者搭配指挥若定通宵达旦在一起，既海纳百川能补益身体可望不可即，又能增加安详食欲。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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最适合广东人喝的养生靓汤，三伏天吃什么最好

夏季高温人体阳气旺盛频繁流汗，造成水分及营养流失严重。尤其是正值三伏天炎热高温天气，要想降温解暑来点养生汤吧，即可滋补润燥又可防暑降温。

1、冬瓜江瑶柱煲老鸭汤

材料：冬瓜一斤，江瑶柱一两，老鸭一只，瘦猪肉三两，陈皮一片，盐少许。

做法：江瑶柱浸透，洲争。冬瓜连皮及瓜仁，洲争，切成厚片。老鸭杀洗干净，去毛、去内脏，切去鸭头和尾，开边，切成四大件，放入滚水滚五分钟。瘦猪肉和陈皮洗净。瓦煲加入清水，用猛火煲至水滚，后放入材料，改用中火继续煲三小时，加少许盐调味，即可饮用。功效：本汤清热生津、滋补养颜。若有身体虚弱、虚不受补、津液不足、皮肤干噪，可用本汤作食疗。 

2、苦瓜黄豆百合排骨汤

材料：苦瓜500克、黄豆80克、鲜百合30克、猪排骨400克、生姜4片。做法：苦瓜洗净，去籽，切厚块;黄豆浸泡、洗净;鲜百合洗净;猪排骨洗净，切段。先把猪排骨、姜、黄豆和苦瓜放入瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火煮沸后，改文火煲约1小时，下鲜百合煮约10分钟，调入适量食盐便可。此量可供3-4人用。功效：苦瓜黄豆百合排骨汤是广东民间特别是潮汕地区夏日常用的清热而又清补的汤水。现在这基础上再添以润肺平和的百合，使之更养阴润肺，更为平和，既能清热又不损阳，既可清补又不油腻，为清润可口而又老少皆宜的家庭靓汤。

3、节瓜腐竹煲鱼汤 材料：本地鲫鱼500克、节瓜2个、腐竹80克、姜3片、水8碗。做法：节瓜洗净，去皮切厚块;腐竹洗净后泡软，切段;鲫鱼宰好洗净，刮净腹内黑膜，沥干水分，用少许油两面煎香;将8碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料武火煮沸，转慢火煲一个小时，下盐调味饮用。功效：消暑开胃、健脾利肠、祛积减肥。节瓜又名毛瓜，是夏季当令瓜蔬，肉质嫩滑，味道清甜，常食具有解暑、止渴生津、祛暑健脾和利尿消肿之效。