生活的十大致癌因素盘点

来源：哗拓教育

摘要：癌症发的发生是多因素综合作用的结果。癌症发生的相关因素主要包括两大方面，一是外在的环境因素，二是个体自身的因素。其实癌症是可防可控的疾病，每个人都需要了解致癌因素，只要控制好致癌因素，就能最大程度避免癌症死亡。那么常见致癌因素有哪些？下面为大家列举。

环境的污染

我国的环境污染主要包括空气质量、土壤、水污染等等因素，这些因素会直接导致癌症的形成，建议大家平时饮用水一定要注意卫生，饮用水一定要达到国家指定标准的水质才可以饮用，另外对于空气中的雾霾、灰尘、粉末等都是无法避免的，大家外出尽量戴口罩，不去一些废弃工厂等环境质量差的场所。

酒精对于身体的伤害大家都是有目共睹的，每年死于酒精的人数数不胜数，尤其是吸烟和酗酒同时进行的人患癌风险更大。香烟中的有害物质会直接导致肺癌、口腔癌、鼻咽癌等癌症的发生，所以劝诫长年吸烟的人群及时戒烟，或可挽救。吸烟又喝酒，错上加错，风险不只是叠加，而是一加一大于二。

所谓的辐射暴露主要包括电离辐射和紫外线辐射，都属于物理性致癌因素，具体说就是X射线、伽玛射线等电磁辐射以及质子、a粒子、重粒子等放射性粒子产生的粒子辐射，以及太阳光的紫外线照射。长期暴露于自然界以及医学和生活中的各种来源的电离辐射，可发癌症。

毋庸置疑，一些病毒或者细菌物质的感染也和癌症的发病风险有着密切的关系，例如乙肝病毒和肝癌有关，HPV病毒与宫颈癌有关、EB病毒与鼻咽癌有关等。幽门螺杆菌感染与胃癌和胃淋巴瘤有关。

平时经常坐在办公室里会导致脂肪囤积在腹部，肥胖是很多疾病的重大诱因，再加上平时缺乏运动，无疑是增加了致癌的风险。如果您在生活中明确缺乏运动，那就会增加肥胖的概率，而肥胖会和乳腺癌、卵巢癌、结直肠癌等肿瘤有着明确的关系。

主要包括两个方面，第一就是偏爱一些辛辣油腻饮食，对于水果和蔬菜等富含营养素的食用较少，偏爱于一些腌制、加工合成的肉类，造成营养过剩。第二就是生活习惯的不节制，比如三餐的不规律、经常暴饮暴食等。

很多癌症的发生也与不良的生活方式有一定的关系，除了前面说到的吸烟、酗酒、缺乏运动和久坐、不良饮食习惯、肥胖或超重，还有熬夜等。

关于癌症发生与心理因素的关系目前尚不明确，但长期精神萎靡处于负面情绪中，确实可能带来一系列健康问题，比如睡眠不好的问题，影响食欲，削弱机体免疫力，有可能间接增加癌症风险。负面情绪会增加患癌的几率，尤其是一些心态与问题或者抑郁女性居多。

药物是一把双刃剑，永远具有两面性，在带来疗效的同时，必定有一定的副作用，罕见有单一作用的药物。化学药物本身是一种化学制剂，某些药物的不恰当滥用可能无形中使治疗用药变身成了一种致癌剂，特别是长期大量使用。很多人在不确定病因的情况下随意滥用药物，或者药物使用不恰当可能直接促进癌细胞的生长。

某些癌症确实存在遗传倾向，比如乳腺癌、结直肠癌等。但必须注意，癌症不会直接遗传，只是癌症易感性的遗传。近年来又有所谓“随机运气因素”之说，不得不承认，患癌有时部分地确是“运气不好”，但不管怎样，我们应该将精力更多地放在可控可防的因素中。