当银发族爱上“毛孩子”

步入老年后，不少人选择与宠物相伴。这些可爱宠物在当代社会被称为“毛孩子”，这也昭示着随着城市化进程的加速和家庭结构的变化，宠物在家庭生活中扮演的独特角色。在与“毛孩子”的朝夕相伴中，不少老年人对宠物的情感甚至超越了与子女的感情，它们的一举一动都牵动着老年人的心。为何一只宠物让老年人如此牵肠挂肚？

宠物相伴 世界从黑白变成彩色

老伴过世后，77岁的赵老一直独居，虽然子女每周都来陪伴她，但夜深人静时，她总是难以入眠。机缘巧合下，邻居送了一只中华田园犬给赵老。有了这只名叫“葡萄”的小狗陪伴，赵老的生活逐渐从黑白变成了彩色。

“早晚遛狗、研究宠物饮食搭配、购置各种宠物用品……”赵老的女儿掰着指头细数母亲每天为“葡萄”做的事。她坦言，母亲自从养了宠物，人生好似有了新的着落点，睡眠好了，人也精神了许多。

“情感陪伴的纯粹性、被需要的价值感和生活的仪式感足以让老年人对一只宠物牵肠挂肚。”南京市中西医结合医院脑病科副主任医师、国家心理咨询师告诉记者，宠物不会评判、抱怨，能无条件接纳老人的情绪，提供稳定的情感寄托。照顾宠物的饮食、健康等日常需求，能让老人感受到自身的重要性。不仅如此，定时喂养宠物、带宠物遛弯等日常活动还能规律老人的生活，减少孤独感，让生活更有目标。

宠物相伴对健康也大有好处。介绍，遛宠物等活动能增加运动量，改善血液循环，增强免疫力，降低高血压、心脏病等风险。同时，与宠物互动可促进大脑分泌多巴胺、血清素等“快乐激素”，缓解疼痛感知，改善睡眠质量。在心理上，养宠物不仅能减少孤独感和抑郁情绪，还能提升社交频率，拓展社交圈，增强心理韧性。

“良药”虽好 也要小心“副作用”

宠物是治愈良药，但过度“服用”，也要小心“副作用”。

家住南京鼓楼区的孙老先生养了一只小猫，前段时间小猫生病，孙老先生不仅细心照顾它，还为此跑了好几趟宠物医院，自己也累病了。老伴让他歇一歇，将照顾小猫的工作转交给子女，但孙老先生坚持亲力亲为。

“说句实话，我感觉我爸对小猫‘上心’的程度不亚于对子女。”孙老先生的儿子调侃道。

赵老的女儿也表示，自从有了“葡萄”，母亲因为担心它几乎很少外出。

记者在网络上搜索，发现类似的老人还有不少。账号名为“五花五花肉”的网友发帖称：“外公太溺爱小狗了，犯了错说不得训不得，还总偷偷给小狗开小灶。”

提示，“毛孩子”很治愈，但过度依赖，也要小心“宠物依赖症”。

“宠物依赖症”是一种因过度依赖宠物引发的心理障碍，表现为对宠物过度关注，忽略自身健康；拒绝社交，不愿与家人、朋友接触，甚至因担心宠物而拒绝外出、旅游；宠物短暂离开时，出现严重的情绪失控，无法正常生活；将宠物视为唯一精神支柱，对其产生偏执保护欲，不允许他人批评或接触宠物，甚至影响家庭关系；宠物离世后，长期陷入极度悲伤，无法接受现实，拒绝重新开始生活。

“如果出现自己不吃饭也要先喂宠物，生病不愿就医却坚持带宠物检查，或者宠物暂时离开如寄养时，会失眠、哭泣、食欲不振，影响正常生活等症状，就要警惕‘宠物依赖症’。”说。

如何爱宠有度 平衡生活

“毛孩子”可爱又治愈，是安抚、陪伴的好帮手，但养宠不是生活的全部。日常生活中，老年人该如何爱宠有度，平衡生活？表示，家属可以通过引导多元生活重心、主动参与陪伴、科学看待宠物角色、提前做好心理建设、适度社交支持等方式，提前帮助老人避免“副作用”。

他认为，养宠之外，可以鼓励老人培养其他兴趣，如园艺、书法、广场舞等，分散对宠物的过度关注。同时，帮助老人理解宠物是生活的陪伴而非全部，在照顾宠物的同时，也要关注自身的健康、生活需求。当宠物年迈时，家属要提前引导老人做好可能分离的心理准备，必要时可通过拍摄照片、视频等方式记录宠物的日常，缓解未来的失落感。

另外，子女不要把陪伴父母的职责交由宠物，平时多与老人沟通，定期探望或视频，让老人感受到亲情关怀，减少对宠物的单一依赖。有条件的情况下，家属还可以鼓励老人加入养宠社群，既满足对宠物的关注，也拓展社交，避免封闭。

赵老的女儿最近想带母亲去北京旅游，趁着母亲身体尚且硬朗圆她的首都梦。“为了说动母亲出游，我了解到家里有位亲戚也养宠物，与母亲沟通后打算把‘葡萄’暂时寄养在他的家里，这样母亲也放心。”赵老的女儿表示，希望通过这次的北京游，稍微减轻一点母亲对“葡萄”的依赖，平衡养宠与生活。